+7 (7172) 728-777
+7 (702) 000-1820
+7 (777) 000-1820 Офисное Пространство MULTISPACE
3-этаж; ТРЦ ASTANA MALL
Таулесыздик 34, Астана, Казахстан
Меню

5 способов улучшить свою память

5 способов улучшить свою память

Память — это «мышца», которую можно прокачать. Память — это ежедневная работа, о которой стоит позаботиться. Чем больше учёные изучают, как она работает, тем больше находят способов ее улучшить.

1) Следите за прямой осанкой
Ученые Университета Сан-Франциско доказали, что прямая осанка повышает приток кислорода к мозгу на 40%. Разумеется, никакого переизбытка кислорода не происходит, а вот функция памяти улучшается. И неважно, сидите ли вы или стоите — спина должна быть ровной!

2) Ходите «счастливой» походкой
Исследованиях немецких учёных из Университета Виттена обнаружили, что прямая «счастливая» походка помогает воскрешать в памяти положительные воспоминания, а вот сгорбленная — депрессивные. Расправьте крылья и ходите уверенным шагом с прямой спиной!

3) Используйте необычные шрифты
Не секрет, что различные шрифты по-разному воспринимаются человеком: одни читаются быстро и просто, а от других после нескольких абзацев начинают напрягать Именно поэтому в типографском деле и веб-среде используется достаточно скромный, но хорошо проверенный набор шрифтов. Однако психологи из Принстонского университета советуют читать некоторые тексты в необычном шрифтовом оформлении. Трудно читаемые шрифты не позволяют глазам скользить по строкам и мы невольно читаем более вдумчиво.

4) Смотрите комедийные сериалы
Всё просто: получасовой смех улучшает память. Смех снижает уровень кортизола — гормона, который может привести к повреждению нервных клеток гиппокампа — части мозга, ответственной за превращение информации в новые воспоминания.
Вдобавок к этому во время смеха вырабатываются эндорфины — химические соединения, повышающие настроение и улучшающие память.

5) Жуйте жвачку
Жевательная резинка помогает человеку сосредоточиться на задачах, которые требуют постоянного внимания в течение длительного периода времени.

Похожие новости, акции и блоги

Офисы с дизайном – все для комфортной работы
Каждый успешный деловой человек отлично понимает, насколько важной задачей является создание максимально комфортных условий для выполнения работ в офисе, организации встреч с партнерами, проведения деловых переговоров. Немаловажно, чтобы дизайн офиса не только располагал к работе, но вместе с этим б
Модные офисы в Астане. Какой выбрать?
Решили снять модный офис в Астане? Тогда вам необходимо знать, о чем спросить у собственника и на что обратить особое внимание при выборе рабочего пространства.Для начала стоит определиться, какой именно офис вам необходим – «обслуживающий» или «продающий». Если вы планируете обслуживать клиентов не
Сколько стоит аренда офиса в Астане
Каждый серьезный бизнесмен прекрасно знает о том, насколько важно иметь офис представительского класса для развития своего дела. Офисное помещение способно сказать многое о компании, ведь оно является показателем престижа фирмы и ее устойчивости на рынке.Сегодня аренда офиса в Астане – не проблема,
Снять офис в Астане
С каждым годом все больше начинающих бизнесменов и фрилансеров пытаются экономить на аренде помещения для работы. Для этого они снимают вместо офиса квартиру. Данный вариант особенно удобен тем, кто работает самостоятельно или же имеет небольшой штат. Ведь работать в домашних условиях можно лишь до
Яндекс.Метрика